1. Nu tine dieta. Dietele nu merg niciodata deoarece sunt prea restrictive si temporare. Odata ce incetezi dieta revii la starea initiala. Mai degraba realizeaza schimbari treptate, ceva ce poti mentine pentru restul vietii tale. Daca vrei sa iti schimbi Continue reading 15 sfaturi bune pentru dieta
Ce tip de dieta iti va oferi cea mai multa energie, sanatate si claritate mentala? Iata cum poti descoperi acest lucru de unul singur. Experimenteaza. Incearca diferite moduri de a manca. Foloseste metoda celor 30 de zile de proba, pentru Continue reading Cum sa gasesti cea mai buna dieta pentru tine
In ultimul an dieta mea s-a imbunatatit foarte mult. Am renuntat la acele zile cu bautura fara limita si gustari nesanatoase (asemenea unei vieti de student). Cu singuranta ca nu am devenit foarte slaba, dar acum sunt cu mult mai Continue reading Obiceiul se instaleaza odata cu practica
Atunci cand te trezesti devreme, abia poti detecta lucrurile din jur in acea amorteala matinala. Te ridici in picioare, te intinzi simtindu-te energic, pe deplin constient si dornic de a incepe o noua zi. Este extraordinar sa te trezesti devreme Continue reading Cum sa te trezesti simtindu-te in forma