Craciunul este o sarbatoare destul de fericita si festiva. Si este timpul din an in care iti revizuiesti lucrurile pentru care esti recunoscator. Totusi exista persoane care trec prin perioada sarbatorilor, fara familie, fara nimeni special in jurul lor. Si acest lucru poate fi extrem de greu.

Desi exista multe moduri de a fi fericit de unul singur, sarbatorile cu aerul lor festiv pot deprima o persoana care se simte singura. Unele persoane ating chiar puncte critice, in care depresia le debiliteaza complet. Daca esti intr-o situatie asemanatoare, iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa treci mai usor, peste toate festivitatile. Sfaturile urmatoare trebuie privite doar ca sfaturi si daca lucrurile sunt mai complicate, sfatul specialistului este mult mai indicat.

1. Cauta-ti familia si prietenii. Cand te simti singur, deseori cel mai bun confort este prezenta persoanelor dragi. Daca este posibil cauta sa stai in compania lor si petrece timp de calitate cu familia si prietenii tai. Vorbeste cu ei despre sentimentele tale. Poate fi greu sa admiti ca te simti singur, dar a discuta cu cineva ajuta cu adevarat. Daca nu ai pe nimeni cu care sa vorbesti cauta un forum sau un grup de consiliere, in care sa discuti. Te vei simti mai bine.
2. Iarta. Cateodata, ce ne opreste sa luam legatura cu cei dragi sunt zidurile pe care le-am inalta. Poate ca ai resentimente, pentru ceva ce s-a intamplat in trecut. Si singurul lucru care ne impiedica sa vindecam acele rani si sa construim un pod este mandria si teama de respingere. Lasa mandria deoparte si fa primul pas spre persoanele dragi din viata ta. Iarta. Este Craciunul.
3. Deschide-te spre posibilitatea de a intalni persoane noi. Un alt lucru ce ne opreste sa facem aceste conexiuni, cu persoane din jurul nostru este ca, construim ziduri intre noi si persoanele pe care nu le cunoastem intim. Poate ca este vorba de colegi de munca sau de scoala. Sau alte cunostinte, ce ar putea fi prieteni buni, dar nu le permitem. Trebuie sa schimbi acest lucru. In mod sigur nu va functiona intodeauna aceasta apropiere. Dar in mod sigur nu va functiona niciodata, daca nu incerci.
4. Ofera-te voluntar. Nimic nu ne aduce aminte de spiritul Craciunului, ca a servi mancare, de exemplu, persoanelor fara adapost. Ne face sa realizam cat de norocosi suntem si ne simtim bine, pentru ca ne ajutam semenii. Alege-ti o cauza care este aproape de inima ta si ofera-te voluntar. Te vei simti mult mai bine.
5. Fa exercitii fizice. A face exercitii este un mod foarte bun de a-ti creste moralul. Daca te simti singur si lipsit de motivatie iesi afara si fii activ. Nu trebuie sa mergi la sala sau sa alergi, joaca fotbal sau baschet. Sau doar fa o plimbare in aer liber. Edorfinele eliminate iti vor ridica starea de spirit.
6. Rasfata-te. Fii Mos Craciun pentru tine insuti. Ofera-ti darul relaxarii. Fa un masaj sau du-te la spa sau doar pregateste-ti o baie fierbinte si aromata si bea un ceai sau o ciocolata calda. Orice ai face, gaseste o activitate care te calmeaza si de care sa te bucuri de unul singur.
7. Fii festiv.  Poate parea artificial , dar daca te porti ca si cum ai fi fericit si festiv, atunci probabil ca in cele din urma te vei simti in acest fel. Intra in sentimentul sarbatorilor, canta colinde, decoreaza, sarbatoreste in toate modurile posibile.
8. Daruieste. Similar voluntariatului, a darui iti poate oferi un sentiment placut. Daruieste nevoiasilor sau vecinilor tai. Sau unui copil pe care il cunosti. Daruieste unei cauze nobile.
9. Evita excesul de alcool. Multe persoane se refugiaza in alcool, in aceasta perioada a anului. Dar, in loc sa aduca amorteala care este cautata in bautura, deseori aduce o depresie si mai mare. O cantitate moderata de alcool este binevenita, dar tine consumul sub control.
10. Mentine lucrurile simple. Sarbatorile pot fi fericite, dar mai des sunt umplute cu mai multe activitati, decat putem face fata. Evenimentele de sarbatori adauga lucruri la lista noastra regulata, de lucruri de facut. Si toate acestea te vor coplesii. Simplifica-ti viata in perioada sarbatorilor si redu numarul lucrurilor pe care trebuie sa le faci. Vei fi mai putin stresat si mult mai in spiritul vesel al sarbatorilor.
11. Petrece timp cu prietenii care sunt singuri. Cateodata poate fi deprimant sa iti petreci timpul cu prietenii care sunt casatoriti si au familii. Deseori sunt atat de concentrati pe familia lor, incat uita de tine. Chiar daca nu ar trebui sa ii elimini din viata ta, pe prietenii si apropiatii care au o familie, petrece ceva timp si cu prietenii tai care sunt singuri. Nu doar va tineti companie unul altuia, dar va puteti concentra mai bine pe relatia voastra si veti petrece un timp minunat impreuna.
12. Gaseste si urmeaza-ti pasiunea. In timp ce persoanele care au o familie isi petrec mai putin timp la locul de munca, tu ai putea sa incerci ceva diferit – munceste mai mult. Dar nu munci doar de dragul de a munci, fa ceva ce iubesti cu adevarat. Fie ca este vorba de un proiect, de care esti pasionat sau urmezi o pasiune in afara orelor de lucru, ocupa-ti timpul cu munca de care esti cu adevarat pasionat.
13. Organizeaza o petrecere. Nu astepta sa fii invitat undeva- organizeaza o petrecere si invita-ti prietenii, pe care nu i-ai mai vazut de mult. Fii creativ cu meniul. Pune o muzica buna si distreaza-te.
14. Concentreaza-te pe ceea ce te face fericit. Poate ce este cel mai important sfat dintre toate. In loc sa te concentrezi pe ceea ce nu ai si sa te gandesti la ceea ce te face trist, concentreaza-te pe ceea ce iubesti. Ce te face fericit?

Daca te concentrezi pe acest lucru, asta vei experimenta in realitate.