Arta pierduta a solitudinii

Nu trebuie sa fii un calugar pentru a descoperi solitudinea si nici nu trebuie sa fii un pustnic pentru a te bucura de ea. Solitudinea este o arta pierduta in aceste zile de ultra-conectivitate. Si in timp ce nu este nimic in neregula cu aceasta comunitate globala este bine ca in mod regulat sa faci un pas inapoi si sa gasesti singuratatea. Solitudinea in zilele noastre este absolut necesara.

Beneficiile singuratati. Cea mai buna arta este creata in solitudine si asta dintr-un motiv foarte bun – doar atunci cand suntem singuri putem sa privim in interiorul nostru si sa gasim adevarul, frumusetea, sufletul. Unii dintre cei mai faimosi filozofi faceau plimbari zilnice si in una dintre aceste plimbari gaseau unele dintre cele mai profunde ganduri.

Iata cateva beneficii care poti sa le gasesti in solitudine:

  • Timp pentru gandire.
  • In a fi singuri ajungem sa ne cunoastem pe noi insine.
  • Ne infruntam demonii si le facem fata.
  • Avem spatiu pentru a crea.
  • Avem spatiu pentru a ne relaxa si a gasi pacea.
  • Avem timp pentru a reflecta la ceea ce am facut si invatam din aceste lucruri.
  • Izolarea de influenta altor persoane ne ajuta sa ne gasim propria noastra voce.
  • Linistea ne ajuta sa apreciem lucrurile mici care se pierd in haos.

Sunt mult mai multe beneficii, dar acestea te pot motiva pentru inceput sa cauti locul linistit care sa iti aduca pace si inspiratie. Adevaratele beneficii ale solitudinii nu pot fi exprimate in cuvinte, dar trebuie gasite in actiune.

Cum sa gasesti solitudinea. Incepe prin a te deconecta. Ia fiecare metoda de comunicare cu celelalte persoane si elimin-o. Deconecteaza-te de la emailuri, Facebook, Tweeter, forumuri, Skype, bloguri, alte medii sociale, etc. Inchide laptopul, computerul, telefonul. Daca folosesti computerul pentru a crea atunci lasa-l deschis, dar deconecteaza-te de la Internet in asa fel incat sa nu fii deranjat. Urmatorul pas depinde de ce strategie alegi din cele ce urmeaza:

  1. A te ascunde. Acest lucru il poti face in biroul tau prin a inchide usa si prin a folosi casti si muzica care te relaxeaza. Daca este posibil spune-le colegilor tai ca nu doresti sa fii deranjat pe o anumita perioada de timp din ziua ta de lucru. Sau poate fi facut acasa prin a gasi un spatiu linistit, inchizand usa sau punandu-ti castile. Cheia este sa gasesti o cale de a te izola de restul lumii.
  2. Pleaca. Iesi afara pe usa si bucura-te de natura. Fa o plimbare, gaseste un parc sau o plaja sau un munte. Gaseste o cafenea placuta si linistita.

Alte sfaturi:

  • Incearca sa faci o baie relaxanta din cand in cand.
  • Aseaza-te comod cu o carte buna in mana.
  • Daca esti casatorit/a atunci programati-va timp in care sa stati separati pentru o perioada scurta de timp.
  • Fa o plimbare in fiecare zi.
  • Du-te la serviciu mai devreme si munceste in liniste cand nu e nimeni inca prezent.
  • Incearca o ora exacta in fiecare zi in care sa te deconectezi.
  • Incearca sa stai nemiscat si sa te concentrezi pe respiratie. Pe masura ce mintea ta cutreiera prin ganduri despre trecut si viitor, observa-le linistit si apoi reintoarce-te la respiratie.

„ Traiesc in acea singuratate care este dureroasa in tinerete, dar delicioasa in anii maturitatii.” Albert Einstein

Leave a Reply