Pe masura ce ne miscam prin rutina noastra zilnica deseori ne confruntam cu obstacole si provocari care pot duce intr-un anumit grad la stres si anxietate. Asa ca, pentru a deveni mai relaxat si mai liber de tensiuni este important sa iesi din rutina ta obisnuita si sa gasesti moduri de a elimina stresul. Acest proces poate fi foarte simplu sau mult mai profund, dar de ce sa nu incerci ceva nou si diferit? Iata 8 metode mai putin traditionale de a elimina tensiunea si de a nu mai fi stresat:

1. Maseaza-ti urechile. Masajul urechilor este un mod fantastic de a elibera endorfine in creierul tau si de a te face sa te simti bine. Frumusetea acestui lucru este ca dureaza doar cateva minute. Incepe prin a masa incet lobul urechii. Apoi urca catre cartilagiile urechii. Aceasta parte a urechii are multe puncte reflexogene care pot relaxa anumite zone din corpul tau.
2. Picteaza-ti degetele. Daca ai crezut ca a te murdari si a picta cu degetele este doar pentru copii te-ai inselat. Pictatul cu degetele iti va permite sa te distrezi, sa fii artistic si sa te joci precum un copil. Iti ofera permisiunea de a-ti exprima creativitatea si spontaneitatea fara exceptii. Asa ca, de ce sa nu fii creatorul unei piese de arta abstracta?
3. Elimina lucrurile superflue din sufragerie. Vezi cat de multe lucruri ai pe care nu le folosesti in casa ta, in special in sufragerie sau camera in care de obicei te relaxezi. Apoi elimina tot ceea ce nu este necesar si invata arta minimalismului. Daruieste sau doneza toate decoratiile si lucruri din casa de care nu ai nevoie. Un spatiu deschis si curat creeaza un loc de pace si liniste. Este mai usor sa te relaxezi cand nu esti inconjurat de lucruri cum ar fi rufe, hartii, electronica si chiar carti si reviste, deoarece subconstientul tau nu crede ca ai ceva de facut cand spatiul este liber si aerisit.
4. Incearca yoga razand. Cu totii cunoastem ca puterea rasului are un efect minunat asupra starii noastre de spirit. Si este unul dintre cele mai pozitive lucruri pe care il putem face. Totusi oportunitatea de a rade din toata inima nu se iveste des si usor. Poti sa incerci ceva mai neconventional cum ar fi yoga razand, dar va trebui sa iesi din zona ta de confort.
5. Amanarea. Fa o lista cu lucruri de facut si apoi nu o duce la bun sfarsit. Numeste aceasta lista, lista ta de amanare. Apoi ia decizia de a-ti lua angajamentul fata de un  lucru pe care doresti sa il faci cu adevarat. Daca si cand devii inspirat sa faci ceva de pe lista ta de amanare atunci fa acest lucru. Poate ca daca nu accepti, nu te bucuri sau nu esti entuziasmat de ceea ce faci, ar fi mai bine sa nu le mai faci. Prin amanare deseori renunti la rezistenta si devii mai relaxat.
6. Fii brutal de sincer. Te-ai simtit vreodata frustrat cu tine insuti deoarece ai vrut sa spui ceva cuiva, dar nu ai facut acest lucru de teama a ce s-ar putea intampla, ce ar putea crede acea persoana despre tine sau cum ai putea sa o faci sa se simta. In loc sa acumulezi lucruri in interior, ceea ce cauzeaza stres si tensiune, de ce sa nu le elimini prin puterea discursului sincer. Exprima-ti emotiile si spune persoanelor ceea ce simti cu adevarat, fara a fi nepoliticos sau nesuferit. Fii cat mai indraznet si vezi cum te simti.
7. Danseaza in ploaie. Cat de des vezi persoane care se supara si alearga sa se adaposteasca atunci cand incepe sa ploua? Data viitoare cand ploua distreaza-te putin, uda-te si danseaza in ploaie. Bucura-te de miscare. Vei fi surprins cat este de relaxant si de placut.
8. Bucura-te de o vacanta acasa. In loc de a calatori undeva de sarbatori, de exemplu, stai acasa si bucura-te de o vacanta locala. Pentru a face din acesta o aventura ia o harta si viziteaza locuri apropiate unde nu ai mai fost. Daca este sezonul de iarna iesi cu o sanie sau incearca orice alta activitate pe care o poti face in exterior. Daca ai nevoie de o pauza de la copii tai, angajeaza o bona si iesi cu prietenii in oras. Distraza-te si cunoste-ti bine zona de unde esti.

Cand suntem prinsi in momentele aglomerate de fiecare zi este bine sa facem un pas inapoi si sa renuntam la ceea ce facem pentru a urma alte mici pasiuni care dizolva tensiunea si sa cream experiente fericite fara stres.