Educatia ucide frica de a vorbi in public

O modalitate foarte buna de a invinge frica este de a educa acea frica pana la uitare.

Ia in considerare ca una dintre cele mai mari temeri ale persoanelor este vorbitul in public. Vorbitul in public are multe variabile: a scrie si a organiza discursul, al distribui cu incredere, varietatea vocala, volumul vocii, gesturile, limbajul corpului, contactul vizual,  atingerea obiectivelor discursului, conectarea cu audienta, adaptarea in functie de raspunsul audientei, etc. Daca nu ai cunostintele specifice, pentru a stii cum sa faci aceste lucruri, va parea totul ca un vid de incertitudine si coplesire, iar frica va fi raspunsul natural. Un exemplu concludent vine de la orice actor sau actrita talentata, ce pare ca tot ceea ce face este absolut natural, devin personajul pe care il interpreteaza. Dar ceea ce nu vezi sunt toti pasii subtili, pe care i-au facut pe o perioada extrem de lunga, pentru a atinge acel nivel de competenta. Unul dintre motivele pentru care persoanele pot fi naturale si increzatoare, in loc sa se teama in fata unei camere sau a unui microfon, este ca si-au acordat timpul necesar pentru a invata exact ce trebuie sa faca.

Daca iti dezvolti progresiv abilitatile tale, prin invatarea de la alte persoane ce au trecut de acest stadiu cu succes, atunci teama se diminueaza considerabil, deoarece stii ce ai de facut. Experienta si incercarile repetate te vor duce mult mai aproape de perfectiune. Si aproape de increderea totala, in aria in care doresti sa iti dezvolti abilitatile. Atunci cand stii ce ai de facut, nu doar incetezi sa iti mai fie frica, dar incepi sa iti doresti obiectul fricii tale pentru a-l putea infrunta. Educatia este o metoda extrem de puternica pentru a distruge frica. Incertitudinea creste teama, in timp ce cunostintele o ucide. Este foarte putin probabil sa iti fie teama de ceea ce cunosti. Asa ca o buna metoda de a invinge teama este sa iti iei angajamentul de a studia si a stapani orice lucru de care iti este teama. Astfel preiei controlul asupra obiectului fricii tale, prin infuntari repetate. Daca iti este teama de vorbitul in public, invata sa vorbesti. Daca iti este teama ca nu vei stii ce sa faci intr-o urgenta medicala, invata sa acorzi primul ajutor. Orice teama ai avea, invata prin educatie si practica repetata sa o infrunti. Apoi procesul o va elimina automat.

Leave a Reply