Unii oamenii pretind ca pot lucra bine intr-un mediu stresant. Insa unii au o productivitate mai mare cand sunt pe deplin relaxati. Cu teluri ce te inspira sa fii pozitiv, vei urgenta munca si presiunea va veni din pasiune, nu din frica. Cand vrei sa faci schimbari in cadrul spatiului tau de lucru, iti oferim 10 sugestii pentru a crea un spatiu de lucru mai relaxant ce te va face sa te simti mai bine.
1. Asigurati-va ca spatiul de lucru este unul atractiv pentru voi. Cand mergi printr-o cladire de birouri, vei observa patiile de lucru tipice si cumplit de sterile ce de la distanta nu par a fi umane. Acordand o cantitate de timp si traind in acel spatiu de-a lungul vietii este normal sa mai adaugi cateva atractii vizuale pentru a face locul mai placut. Prima data cand iti vezi spatiul de lucru, in fiecare zi ar trebui sa te faca sa te simti bine, sa te atraga. Ar trebui sa fie locul preferat din intreaga cladire. Analizeaza si fii atent la simturile tale pentru a afla raspunsul emotional, experimenteaza elementele vizuale. Creeaza-ti propria atmosfera.
2. Scapa de dezordine. O privire asupra dezordinii din cadrul spatiului de lucru iti va crea impresia ca persoana ce lucreaza acolo este una stresata, coplesita si dezorganizata. Un studiu despre manageri spune ca nu vor promova niciodata o persoana cu un spatiu de lucru dezordonat, intr-o pozitie responsabila. Se presupune ca daca nu iti organizezi mediul fizic, probabil esti incapabil pentru o anumita treapta si nu poti fi de incredere. Si mai critic este efectul pe care dezordinea o are asupra concentrarii tale. Este greu sa te concentrezi cand esti inconjurat de sarcini neterminate ce in mod constant iti reamintesc ca nu ai terminat.
3. Adauga plante. Plantele sunt o modalitate minunata de a adauga viata intr-un spatiu de lucru fara viata. Foloseste doar plante vii ce genereaza oxigen, nu unele fara viata. Uda-le cate este nevoie pentru a le mentine sanatoase. In timp vei vedea ca plantele vor incepe sa rezoneze cu tine si vor deveni reflexia ta. Plantele moarte=cariera moarta, plantele false= aparentul succes, plantele sanatoase= cariera sanatoasa, multe plante=abundenta. Intoarce-te in natura prin adaugarea plantelor in spatiul tau de lucru si te vei trezi bucurandu-te de mediu mult mai mult.
4. Asigurati un miros placut. Anumite parfumuri au un efect important asupra productivitatii. Lamaia si levanda produc cel mai semnificativ rezultat. Folositi liumanari parfumate, difuzor de aer cu ulei essential, sau chiar lamai feliate. Fii atent insa la odorizantele chimice, unele rapoarte spun ca prezinta riscuri pentru sanatate.
5. Pune muzica relaxanta. Experimenteaza cu diferite tipuri de muzica pentru a vedea efectele asupra nivelului stresului si ale productivitatii. Unii pot prefera linistea pentru anumite tipuri de munca, dar pentru sarcinile zilnice, asculta muzica.
6. Foloseste un scaun comod. Cel mai probabil vei folosi scaunul cel mai mult, fata de orice alt obiect din spatiul de lucru, asa ca investeste intr-unul bun. Cumpara unul ce tine coloana dreapta sis a poti sta pe el cu orele fara a simti durere sau discomfort.
7. Adauga un ventilator portabil. Chiar si cu un aer conditionat bun, vei avea perioade in care vei dori sa te simti mai racorit, sau ca aerul sa circule. Foloseste un mic ventilator portabil pentru a pastra nivelul confortului.
8. Adauga o fantana. Daca gasesti sunetul apei curgand ca fiind relaxant si linistitor, adauga o mica fantana in spatiul tau de lucru.
9. Personalizeaza spatiul de lucru. Spatiul tau de lucru arata banal sau include si elemente ce sunt unice pentru tine? Tine minte ca spatiul de lucru este spatiul unde traiesti marea parte a zilei. O buna modalitate de a-l face placut este sa adaugi elemente ce pastreaza o semnificatie emotionala pentru tine. Fotografiile sunt o buna modalitate de ati personalize spatiul de lucru.
10. Stabileste perioade de neintrerupere. Negociaza-ti o perioada de timp in fiecare zi cand vei intrerupe toate comunicarile exterioare pentru a te putea concentra. Foloseste acest timp pentru a lucra la sarcinile cu cel mai mare nivel de stres, sau cele ce solicita o mai mare concentrare. Este mai usor sa te relaxezi si sa te concentrezi cand stii ca nu vei fi interupt
Acum poti incepe sa lucrezi. Analizeaza si supravegheaza spatiul de lucru pentru a nota schimbarile pe care doresti sa le faci. Cum sa iti faci spatiul de munca mai relaxant, mai atractiv. Daca nu ai suficiente resurse, stabileste-ti un buget de cheltuiala pentru ati relaxa spatiul de lucru. Gandeste-te la cel mai relaxant loc pe care il stii. Ce au acele locuri de te fac sa te simti bine, care sunt obiectele, sunetele, mirosurile? Cum iti poti modifica spatiul de lucru pentru a crea o senzatie similara? Poate nu vei fi capabil sa dublezi sentimentul in sine, dar vei fi aproape de el. Daca nu ai timp pentru o schimbare completa a spatiului de lucru, fa mici schimbari in fiecare saptamana. Adauga o poza, cumpara o planta, curate dezordinea. Relaxeaza-te si bucura-te !