Sa faci lucrurile bine, sa fii productiv, sa-ti identifici marile teluri si sa faci ceva in legatura cu ele in mod regulat… este totul simplu in comparatie cu obiceiurile. Ne petrecem tot timpul lamentandu-ne in legatura cu faptul ca nu ne putem opri din mestecat ciocolata, ca nu ne putem opri din fumat sau nu putem sa nu rasfoim internetul intr-un mod dezinteresat si ca pierdem timpul aiurea. Spre deosebire de o simpla activitate sau un simplu proiect, nu poti pune un obicei pe lista ta “DE-FACUT”. Nu poti scrie “Nu practica acest obicei astazi” si sa te astepti sa dispara pana la sfarsitul zilei. Nu poti sa-l distrugi, sa-l clarifici sau sa faci vreo alta smecherie elevata. Pe scurt, a-ti distruge un obicei este o cu totuldiferita provocare.
Am incercat cai diferite pentru a-mi distruge si repara obiceiurile rele, de la a renunta brusc si a ma tari printr-o problema, pana la a a face pasi marunti si schimbari pregatite dinainte. Niciuna dintre acestea nu a functionat pentru ca priveam problema intr-un mod gresit. Stilul meu de viata nu era un rezultat al obiceiurilor mele – ci acele obiceiuri erau un rezultat al stilului meu de viata. Cum pot sa indrept un obicei rau cand practic modul in care traiam ma incuraja sa-l fac la fiecare pas?
Este putin asemanator cu faptul de a renunta la fumat cand esti incontinuu inconjurat de fumatori, desi de multe ori este mult mai subtil decat aceasta. Ne stabilim in rutine si ritualuri deoarece este in mod natural mai usor sa ne satisfacem niste nevoi interioare. Asadar, de exemplu, mai degraba ma duc in oras sa iau cina decat sa stau acasa sa mi-o prepar pentru ca este mai usor asa – am suficienti bani si o masina, plus ca exista multe cafenele si restaurante prin zona.
Inca un exemplu este acela cand pur si simplu stai pe internet, adesea petrecand ore cautand saituri sau prieteni pe Facebook doar de dragul de a o face. De ce? Un motiv esential este ca internetul devine din ce in ce mai rapid.
Acelasi lucru se aplica pentru baut si fumat. Sunt doar la cateva minute distanta de cateva slabiciuni, daca asta-mi doresc. Si de ce imi doresc asta? Pentru ca e dragut si imi lumineaza dispozitia. Pe scurt, ne strecuram in aceste obiceiuri pentru ca este usor sa cadem in ele. Ne satisfac din cand in cand. Incearca sa rasfoiesti internetul folosind o conexie “dial-up” si vei vedea ca nu este mare riscul de a-ti forma un obicei din asta.
Asta e logica pe care o folosesc in acest moment cand vine vorba despre a rupe obiceiurile rele. Ori gasesc altceva mult mai usor cu care sa-mi inlocuiesc un obicei, ori gasesc cai prin care imi dau seama ca este foarte greu de practicat acest obicei si imi ocupa si mult timp. Nu am nicio intentie sa-mi schimb conexiunea la internet dar gasesc modalitati prin care imi limitez propria rasfoire a paginilor pe internet.
Acesta este un simplu exemplu si nu este cel mai rau obicei din lume, dar este modul inspre care imi indrept gandurile in prezent. Poate in viitor voi putea da alte exemple dar, intre timp, care sunt gandurile tale? Si, si mai important, ce aplicatii practice gasesti in acest sens?