Cum sa iti faci timp pentru obiectivele personale

Una dintre cele mai mari provocari in a incerca sa realizezi orice obiectiv personal este ca ai tendinta de a le amana pana maine sau saptamana viitoare. Si asta in favoarea unor probleme mai urgente la munca sau acasa. Din nefericire maine nu mai vine niciodata. Daca vrei sa iti realizezi un obiectiv trebuie sa incepi chiar astazi. Trebuie sa gasim timp pentru a face pasii necesari in aceasta problema, deoarece cu totii ducem vieti complicate si ocupate. Si atunci cand avem timp liber suntem prea obositi sa facem ceva ce necesita energie sau gandire. Vrem sa vegetam in fata televizorului sau la calculator. Asa ca, cum iti gasesti timpul necesar pentru a-ti realiza obiectivele personale? Raspunsul nu este unul usor. Este nevoie de multa munca, de un angajament serios. Este nevoie de motivatie. Dar fara nici un dubiu se poate realiza. Iata cativa pasi care te pot ajuta in procesul de lucru la obiectivele personale:

  1. Cate un obiectiv pe rand. Deseori problema este ca incercam sa abordam mai multe obiective deodata. Avem o lista de lucruri pe care vrem sa le realizam, spectrul intainzandu-se de la gradinarit la invatarea unei limbi straine. Poate fi coplesitor si din aceasta cauza nu mai incepem niciodata. Sau incepem dar ramanem destul de repede fara energie, deoarece este extrem de dificil sa mentii concentrarea si energia pentru prea multe obiective. Chiar si doua obiective pot fi dificile. Asa ca este mult mai productiv sa te concentrezi pe un singur obiectiv. Odata ce acesta este pe drumul cel bun poti sa treci la urmatorul.
  2. Asigura-te ca vrei cu adevarat acel obiectiv. Nu este suficient sa spui „ ar fi dragut sa invat franceza” sau „ e la moda sa faci yoga in fiecare zi”. Trebuie sa fie ceva ce vrei cu adevarat. Sa iti doresti sa realizezi acel obiectiv si sa ai motivatia necesara pentru a-l duce la bun sfarsit.
  3. Fa din obiectivul tau prioritatea numarul unu. Cu totii avem multiple lucruri pe care ne concentram in viata noastra. De la scoala, la munca, la familie, la comisioanele pe care trebuie sa le facem, la obiective variate, la hobby-uri si activitati civice. Daca punem toate acestea inaintea obiectivului nostru personal nu vom gasi niciodata timp sa il realizam. La un moment dat trebuie sa prioritizezi. Si daca faci din obiectivul tau responsabilitatea numarul unu, atunci iti vei gasi timpul necesar.
  4. Redu numarul angajamentelor. A-ti simplifica viata este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru tine. Alcatuieste o lista scurta de 4-5 activitati care sunt foarte importante pentru tine. Activitati care iti aduc bucurie si pentru care vrei sa iti faci timp. Restul nu este esential. Asa ca incearca sa elimini cat mai multe activitati care nu le faci cu placere, pentru a lasa spatiu obiectivelor personale pe care le iubesti.
  5. Mentine totul simplu. Este important sa nu iti faci obiectivele personale prea complicate. Nu vrei sa ai o lista uriasa de lucruri de facut pentru a-ti realiza respectivul obiectiv. Vei fi coplesit. In schimb, concentreaza-te pe obiective mai mici care te vor duce la obiectivul principal. O alta abordare este sa iti dezvolti obiceiuri care te vor duce la obiectivul tau principal. Daca, de exemplu, obiectivul tau este sa slabesti si sa fii in forma, concentreaza-te pe a-ti dezvolta obiceiul de a merge mai mult pe jos in fiecare zi. Dupa ce acest obicei este implementat treci la obiceiul de a bea doar apa. Apoi treci la obiceiul de manca cat mai multe fructe si legume. Si asa mai departe pana cand vei ajunge la obiectivul tau.
  6. Ramai concentrat. Unul dintre cele mai dificile lucruri este sa iti mentii concentrarea, atunci cand este vorba despre realizarea unui obiectiv personal. Este usor sa devii obsedat de altceva si sa iti pierzi concentrarea. Si astfel nu iti mai faci timp pentru obiectivul tau. Trebuie sa gasesti cat mai multe moduri de a-ti pastra concentarea. Pune un poster pe perete cu obiectivul tau sau pune notite pe frigider sau pune o fotografie pe desktopul tau.
  7. Blocheaza timpul. Acesta este un pas crucial. Trebuie in mod absolut sa blochezi timpul atunci cand lucrezi la obiectivul tau. Indiferent de momentul din zi in care lucrezi mai bine – la prima ora dimineata, la ora de pranz, imediat dupa programul de lucru, tarziu in noapte, incearca sa iti fixezi un program cand nu vei fi intrerupt de alte probleme „ urgente” si cand ai o buna energie. Fixeaza o perioada de timp in care esti dedicat trup si suflet obiectivului tau si in care timpul s-a oprit pentru tine.
  8. Fa din aceasta perioada cea mai importanta programare a zilei. Aceasta perioada de timp pe care ai fixat-o trebuie sa devina prioritatea ta numarul unu. Sunt programari pe care trebuie sa le iei in serios, cum ar fi o programare la doctor, o intalnire importanta, o sedinta si trebuie sa le respecti si pe acestea. Dar cand vine vorba de timpul destinat obiectivului tau personal trebuie sa respecti timpul rezervat si sa nu amani din cauza altor probleme mai urgente.
  9. Arata ca esti serios. Fii pe deplin angajat. Spune cat mai multor persoane despre obiectivul tau si despre orarul fixat pentru a-l realiza. Scrie-ti obiectivul pe hartie si fii cat mai specific. Daca nu poti nici macar sa il scrii inseamna ca nu esti suficient de serios. Fa un plan cat mai detaliat cu ostacolele pe care le vei intalni, cu planurile de abordare a acestora, cu date si actiuni. Acest plan arata cat esti de serios.
  10. Gaseste consumatorii inutili de timp. In viata fiecarei persoane sunt lucruri care pot fi eliminate cu usurinta, fara a le simti lipsa. Lucruri care iti consuma timpul inutil, fara a avea multe beneficii. Lucruri precum televizorul, jocurile video, navigarea pe internet fara o tinta, etc. Daca poti identifica acesti consumatori poti elibera cat mai mult timp. Timp pe care il vei folosi pentru realizarea obiectivului tau.
  11. Fa din obiectivul tau o rutina zilnica sau saptamanala. Este important sa mentii un obiectiv pentru o perioada lunga de timp. Daca este un obiectiv pe care il poti realiza intr-o saptamana nu este nevoie sa iei acest pas. Dar obiectivele care merita cu adevarat sunt acelea care au nevoie de mult timp pentru a fi realizate. Si pe acestea va trebui sa le faci parte dintr-o rutina. Unele obiective va trebuie sa fie zilnice – de exemplu, a bea apa sau a face exercitii. Gaseste o perioada in rutina ta zilnica in care sa faci aceste lucruri si nu le amana niciodata. Pune-le impreuna cu o alta activitate care este bine implementata in rutina ta de fiecare zi, astfel incat sa nu uiti niciodata. Pentru alte activitati ce te duc spre obiectivul tau, o programare saptamanala este mai indicata, de exemplu, sa faci o depunere la banca, un curs de yoga saptamanal, un curs de gatit, etc. Rutina ta saptamanala te va duce mai aproape de obiectivul personal mult visat.

Leave a Reply