Indoieli. Cu toti avem indoieli, face parte din fiinta noastra umana. Depinde cum le tratezi, acestea te pot conduce departe de situatiile cu potential dificil / periculos sau pot provoca pierderi atunci cand ti s-ar ivi multe oportunitati mari. Este important ca noi sa invatam sa intelegem de ce avem aceste indoieli si care este scopul acestora in orice situatie. De exemplu, daca am indoieli asupra unui domeniu, am construit,am invatat sa am incredere in indoielile mele de parca, de obicei, ma duc la o imagine mai buna. Totusi, daca am indoieli atunci cand vine vorba sa ma duc intr-un bar aglomerat, stiu ca asta se intampla din cauza tuturor fetelor noi pe care eu le vad acolo, si toate astea le pun deoparte in mintea mea. Mai jos am detaliat cele opt strategii ale mele pentru a trata cu indoiala.

Indoielile sunt acolo pentru un motiv

Inteles si acceptat  indiferent de modul cum te simti, indoielile pot fi bune dar la fel de bine, pot fi si rele. Indoielile pot fi provocate de o serie de trairi interne, cum ar fi anxietatea sau frica de a face ceva nou, deci e important sa vezi aceste indoieli intr-un mod rational. Daca, de exemplu, tu ai indoieli asupra predarii unui important eseu profesorului tau, ar putea fi doar grija in exces pe care o dobandesti, gandindu-te la rezultatele tale. Oricum, ar mai putea fi si acea prapastie in care te scufunzi, gandindu-te ca lucrarea ta nu e suficient de buna. Trebuie sa analizezi sursa indoielilor tale si sa iei in considerare validitatea acestora sau nu.

Ia in calcul si opiniile celorlalti

Putini oameni sunt atit de increzatori in abilitatile lor incat ei sa nu mai aiba nevoie de o a doua opinie de la alti oameni, tocmai pentru a le fi potolite eventualele indoieli pe care le-ar putea avea. Intreband un prieten sau un coleg de serviciu de gandurile lor, este o buna modalitate de a obtine un punct de vedere alternativ si impartial pentru ca altfel nu poti fi  capabil sa reusesti sa fii atat de strans legat de munca ta. Va va ajuta pe fiecare din voi sa va curatati indoielile din mintea voastra sau sa le dati lor o justificare, caz in care puteti merge mai departe cu incredere, luiand masurile de rigoare.

Obtine unele perspective

Pentru ca putem fi atat de atasati de proiectele noastre, telurile si problemele personale pot fi dificile pentru a aduce asteptari realiste. Luaind in calcul opiniile celorlalti,acest lucru te poate ajuta, dar uneori e bine sa fii realist cu tine insuti. Daca tu ai indoieli, este din cauza ca s-ar putea ca tu sa ai asteptari prea mari, fiind greu de aplicat ceea ce vrei sa faci sau fiind prea atasat de munca ta. In acest caz trebuie sa te asezi si sa obtii niste perspective in ceea ce priveste reevaluarea pe care doresti sa o reusesti. Ceea ce vrei sa faci si ceea ce ai nevoie sunt, adesea, lucruri foarte diferite.

Treci prin indoieli

Cateodata indoielile pot aparea pur si simplu. De exemplu, ai putea fi o persoana timida la o petrecere cu multi oameni sau un angajat la prima lui zi de munca la noul serviciu. In aceste situatii, bineinteles ca esti predispus sa ai indoieli, dar tu nu le poti lasa, ia-le mai bine la tine si ascunde-le in toalete, ori fugi din birou pana la ora pranzului.

Limpezeste-ti mintea

Cateodata cand ai toate aceste indoieli invartindu-se in jurul  mintii tale, este folositor sa te deconectezi de la activitatea ta si sa faci altceva. Eu personal gasesc ca o plimbare vioaie ma ajuta sa-mi limpezesc mintea si-mi da sansa sa trec prin probleme cu o minte proaspata. Daca vremea este rea, asa cum este de obicei in orasul meu, eu citesc o carte sau ma uit la un film. Este uimitor sa vezi cum te intorci complet proaspat cu idei si ganduri noi daca lasi activitatea care te streseaza pentru cateva ore sau chiar cateva zile.

Planifica, planifica, planifica !

Imagineaza-ti ca te indrepti spre o destinatie dar nu ai nici un contur al directiei care te poate ajuta sa ajungi la locul dorit. Mintea ta este, prin natura ei,plina de nesiguranta. Merg in directia corecta ? sa o iau la stanga in aceasta intersectie ? Acum , aplic aceiasi idee ca la un proiect. Daca nu aveti un plan despre cum sa lucrati, ce ai de gand sa faci, cat timp iti va lua sa faci acel lucru, cum va arata produsul finit ; atunci este natural ca o sa ai indoieli.

Vezi unde te conduc indoielile

Unele din cele mai bune lucrari de arta sau descoperiri stiintifice au venit de la oameni care au luat la intrebari fiecare indoiala in mintea lor, nesiguranta care i-a urmarit pe ei, care in final le-a aratat lor unde i-a adus. Daca aveti indoieli asupra culorii dormitorului vostru, incercati o culoare diferita. Daca aveti indoieli atunci cand faceti introducerea unui eseu, incercati cu o formulare diferita. S-ar putea sa va placa aceste schimbari, sau nu. Cel putin, tu vei fi invatat ceva nou – galbenul stralucitor nu este o culoare buna pentru dormitor. Dar nu te duce prea departe. A sfida indoielile, este ca si cum ai sari de pe o stanca in mare, si asta e probabil o idee nu tocmai buna.

Rezolva necunoscutele

Daca este un lucru care sa ne aduca indoieli atunci cel mai bun exemplu l-am putea da atunci cand vorbim despre ceva despre care nu stim nimic. Am facut cateva anunturi in trecut despre viata de la universitate, facand referiri la informatiile legate de aspectul campusului, cat mai curand posibil. Astfel, nesiguranta nu ne va incetosa mintea in ceea ce priveste zona unde se afla sala de lectura sau cantina. Acelasi principiu se aplica pentru majoritatea celorlalte lucruri din viata. Cu cat cunosti mai multe informatii cu atat vei avea mai putine indoieli. Indoiala este ultima incertitudine in deciziile sau actiunile tale, deci e adevarat ca atunci cand stii mai mult despre un lucru, mai multa incredere ai sa faci alegerile corecte. Pun pariu ca putini oameni ar avea nesiguranta cand e vorba de interviuri, daca ei ar sti intrebarile inainte si cine sunt aceia care le pun aceste intrebari.