Ce inseamna sa devii mai constient? Este realizarea progresiva a stapanirii constiente asupra mintii tale. Provocarea este ca, e nevoie de constientizare pentru a creste constientizarea. Dar nu trebuie sa iti faci griji, deoarece deja ai samanta. Gandeste-te la ea ca la un foc. Ai o flacara si vrei sa arzi acea flacara intr-o enorma vapaie. Cum faci acest lucru? Adaugi combustibil. Urmatoarea lista include exemple de cum poti sa adaugi combustibil flacarii tale de constientizare, pentru a deveni o vapaie infernala a constientizarii.

Asa ca iata zece moduri de a creste constientizarea:

1. 1.      Adevarul – adevarul iti creste constientizarea. Falsitatea o scade. In primul rand accepta adevarul. Paseste pe cantar pentru a vedea ce greutate ai. Vorbeste deschis cu, consoarta ta despre statutul relatiei voastre. Priveste profund cariera actuala. In fiecare caz accepta rezultatul. Nu doar recunoste statutul curent, ca apoi sa il respingi. Accepta ca acesta este adevarul real. Si de asemeni, accepta sentimentele tale cu privire la adevar fie ca iti plac, fie ca nu. In al doilea rand spune adevarul. Daca onestitatea este o provocare pentru tine, este pentru ca nu ai fost suficient de onest cu tine insuti. Minciunile pe care le spui altor persoane sunt umbre ale minciunilor pe care ti le spui tie. Sapa adanc in interiorul tau pentru a afla raspunsul. Cu cat esti mai dispus sa accepti si sa spui adevarul, cu atat devii mai constient. Creste-ti constientizarea prin eliminarea tuturor urmelor de falsitate din viata ta. Permite-i acestui proces sa fie unul gradual. Pe masura ce constientizarea creste, genuitatea naturala va veni mult mai usor.
2. 2.      Curajul – curajul iti creste constientizarea. Lasitatea o scade. Curajul este pazitorul usii dintre crestere constienta si crestere inconstienta. Atat timp cat ramai pe partea inconstientului, viata va fi plina de probleme, pana cand nu iti vei asuma niste riscuri. Atunci cand iti infrunti temerile, teama dispare si problemele se transforma in oportunitati. Dar atunci cand fugi de problemele tale, teama ta creste. Cu cat infrunti mai multe temeri cu atat devii mai constient. Si odata ce ai dezvoltat curajul de a infrunta orice teama, vei inceta sa mai atragi experiente ce aduc teama.
3. 3.      Compasiunea – compasiunea iti creste constientizarea. Cruzimea o scade. Un mod grozav de a deveni mai constient este sa cauti semnele rautatii inconstiente din viata ta. Acest lucru poate fi foarte dificil, din moment ce necesita si curaj. De obicei, rezistam in mod natural sa infruntam propria rautate. Compasiunea este radacina dragostei neconditionate, un sentiment de conexiune cu tot ceea ce exista. Te simti conectat cu tine insuti? Dar cu ceilalti? Cu animalele? Cu tot ceea ce exista? Cu cat dezvolti mai mult aceasta conexiune, cu atat devii mai constient.
4. 4.      Dorinta – dorinta iti creste constientizarea. Apatia o scade. Atunci cand ai clar ceea ce vrei, cum ar fi prin fixarea unui obiectiv, iti cresti constientizarea. Claritatea aduce concentrare si iti da puterea sa gandesti si ca actionezi inteligent. Poti simti acest efect, ori de cate ori te gandesti la ceva ce doresti cu adevarat. Pe de alta parte, atunci cand dorinta ta este neclara, constientizarea ta este confuza. Gandurilor tale le lipsesc concentrarea si directia. Straduieste-te sa devii mai clar cu privire la ceea ce doresti cu adevarat si constientizarea ta se va extinde.
5. 5.      Atentia – atentia iti creste constientizarea. Distragerea o scade. Imbunatatirea abilitatilor de concentrare te vor face mai constient. Dar permite mintii tale sa fie plina de distrageri si constientizarea ta se va scufunda. O minte distrata este o minte neputicioasa. Meditatia este o metoda grozava de a practica atentia si concentrarea. Stai in liniste, respira adanc si concentreaza-ti mintea pe masura ce indepartezi gandurile ce te distrag. Este usor de invatat, dar este nevoie de o viata pentru a o stapani.
6. 6.      Cunoasterea – cunoasterea creste constientizarea. Ignoranta o scade. In primul rand cunoaste-te pe tine insuti. Gandeste-te in profunzime la viata ta si tine un jurnal pentru a inregistra gandurile tale. Pune intrebari la care nu cunosti raspunsul si apoi cauta acele raspunsuri. Priveste in jurul tau si absoarbe cunostintele ca si cum ai fi un burete. Interactioneaza cu mediul tau, cu un sens de curiozitate si mirare. Studiaza. Invata de la el. Experimenteaza. Straduieste-te sa intelegi realitatea, inclusiv rolul tau in ea, cat mai exact posibil. Cu cat sunt mai exacte convingerile tale despre realitate, cu atat devii mai constient.
7. 7.      Rationalitatea– rationalitatea creste constientizarea. Irationalitatea o scade. Logica este un instrument puternic al constientizarii, atunci cand este folosita corect. Adauga structura si substanta gandurilor. Totusi, marea provocare a logici este sa eviti ipotezele false. O singura presupunere falsa poate arunca o viata de concluzii logice. Asa ca, provoaca toate convingerile tale si niciodata sa nu ai prea multa certitudine.
8. 8.      Persoanele constiente – persoanele constiente cresc constientizarea. Persoanele inconstiente o scad. Cauta persoane care percepi ca ar fi la un nivel mai inalt de constientizare. Vorbeste cu ele, intreaba si bucurate de prezenta lor. Permite intrebarilor si raspunsurilor lor sa te infecteze si te vei gasi extinzandu-te in toate directiile. Vei deveni mai cinstit, mai curajos, mai compasional, etc. Dar petrece timp cu persoane ce au un nivel scazut de constientizare si gradual te vei cufunda in nivelul lor. Gandurile lor te vor infecta si pe tine, astfel devenind mai necinstit, mai fricos, mai apatic, etc. Straduieste-te sa gasesti echilibrul dintre a petrece timp cu aceia care iti cresc constientizarea si a petrece timp cu cei pe care ii ajuti.
9. 9.      Energia – energia iti creste constientizarea. Bolile o scad. Ai grija de corpul tau fizic, deoarece este mijlocul tau principal de a interactiona cu lumea. Energia iti ofera un flux continuu de experiente vitale. Dar fara energie iti infometezi constientizarea. Mananca cu o constientizare a ceea ce consumi. Fa exercitii cu o constientizare a modului cum afecteaza corpul si mintea. Inainte de a pune ceva in corpul tau, ia in considerare efectul asupra energiei, nu doar pe termen scurt dar si pe termen lung.
10. 10.  Intentiile – intentiile cresc constientizarea. Intentia de a scadea constientizarea o scade. Constientizarea are capacitatea de a se extinde si de a se reduce, asa cum tu ai capacitatea de a creste sau de a te sinucide. In orice moment ai libertatea alegerii. Prin punerea verbala a intentiei vei incepe extinderea constientizarii.

Alternativ, esti liber sa iti scazi constientizarea oricand doresti. In timp ce este foarte putin probabil ca ai alege acest lucru in mod constient, poti atinge acelasi efect indirect prin scaderea performantelor din cele noua arii precedente. Prin alegerea – sa minti, sa cedezi fricii, sa comiti acte de cruzime, sa ramai ignorant, emiti intentia de a scadea constientizarea. Si acest proces va atrage si mai multa falsitate, frica, cruzime, ignoranta, etc. Fiecare gand pe care il mentii, serveste fie pentru a-ti extinde sau pentru a-ti reduce constientizarea. Nu exista o parte neutra. Asa ca alege in mod intelept.