Daca ai luat punctele forte ale altor persoane si le-ai compara cu punctele tale slabe cum crezi ca te-ai situa? Si crezi ca acest lucru te va face sa te simti bine? Majoritatea dintre noi fac acest lucru la un moment dat in viata sau chiar destul de des. Este o reteta sigura de a te face nefericit si de a-ti scadea increderea in tine. Si nu este de nici un folos.
Sa spunem ca privesti o persoana care creeaza opere de arta incredibile si care scrie foarte bine. Si apoi te uiti la abilitatile tale de a crea arta sau a scrie cat mai bine si nu se ridica la acelasi nivel. Aceasta nu este o comparare corecta. Doar pentru ca nu esti la acelasi nivel cu o alta persoana asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la pasiunile tale sau sa devii depresiv sau gelos sau plin de resentiment. Priveste care sunt punctele tale forte si vei vedea ca ai multe de oferit, multe pentru care sa fii fericit. Si acest lucru este extrem de important. Trebuie sa fii capabil sa iti vezi punctele forte si sa vezi adevarata ta valoare. Este una dintre cheile catre succes, deoarece fara aceasta abilitate nu vei fi motivat si nu vei crede in tine insuti.
Efectele comparatiilor sociale. Sa privim pentru o clipa ce anume nu este in regula la compararea ta cu alte persoane:
- In primul rand nu este o comparare corecta. Si intotdeauna vei iesi intr-o pozitie dezavantajoasa daca te uiti doar la punctele forte ale unei persoane si doar la slabiciunile tale.
- Chiar daca compari punctele forte ale tale si a le altei persoane, intotdeauna vor fi persoane care sunt mai bune la anumite lucruri si persoane care sunt mai slabe. Unde te afli pe scara realizarilor sau a achizitiilor nu are nimic de a face cu ceea ce vrei sa realizezi.
- Chiar daca te vei clasifica bine in comparatie cu alte persoane, poti sa fii umflat artificial de aceasta comparatie. Este o crestere a egoului de scurta durata daca castigi aceasta comparatie. Va fi usor de desfiintat.
- Vei ajunge sa ai resentimente fata de alte persoane pentru ca o duc bine, fara a cunoaste cu adevarat persoana respectiva.
- Poti chiar ajunge sa vorbesti mai mult decat este necesar despre realizarile tale. Nimeni nu apreciaza acest lucru.
- Poti critica o persoana in public incercand sa o dobori, de multe ori nedrept.
Acestea nu sunt lucruri bune. Sa privim cum putem opri acest fenomen.
Eliminarea obiceiului de a te compara cu alte persoane. Cum intrerupi acest ciclu de comparare cu alte persoane? Iata cateva sfaturi pe care le poti gasi folositoare:
- Constientizarea. De cele mai multe ori facem aceste comparatii sociale fara sa realizam ca le facem. Este un act natural si este ceva ce se face fara constientizare. Asa ca, solutia este sa devii constient – adu acele ganduri in fata constiintei tale prin a fi atent la aparitia acestora. Daca te concentrezi pe aceste ganduri timp de cateva zile va fi greu sa nu le observi.
- Opreste-te. Odata ce ai realizat ca faci aceasta comparatie, acorda-ti o pauza. Doar recunoaste aceste ganduri si incet schimba concentrarea.
- Numara-ti binecuvantarile. O concentrare mai buna este ceea ce deja ai. Este ceva cu care esti deja binecuvantat. Numara ceea ce ai, nu ceea ce nu ai. Gandeste-te la cat esti de norocos pentru ca ai ceea ce ai, persoanele din viata ta care tin la tine, ca traiesti.
- Concentreaza-te pe punctele tale forte. In loc sa iti privesti slabiciunile, intreaba-te care sunt punctele tale forte. Sarbatoreste. Fii mandru de ele. Nu te lauda, dar simte-te bine cu privire la ele si lucreaza pentru a le folosi in avantajul tau.
- Fii in regula cu imperfectiunile. Nimeni nu este perfect. Din punct de vedere intelectual cu totii stim acest lucru, dar emotional ne simtim prost atunci cand nu atingem perfectiunea. Nu suntem perfecti si nu vom fi niciodata. Dar acest lucru este in regula. Trebuie sa privesti lucrurile intr-o alta maniera si anume ca acele imperfectiuni te fac ceea ce esti.
- Nu demoraliza alte persoane. Cateodata incercam sa criticam alte persoane doar pentru a ne simti noi mai bine. A demoraliza o alta persoana pentru beneficiul tau este distructiv. Formeaza dusmani atunci cand ai putea sa iti formezi prieteni. In cele din urma toata lumea are de suferit. Incearca sa ii sustii pe ceilalti in succesul lor. Acest lucru iti va aduce si tie mai mult succes.
- Concentreaza-te pe calatorie. Nu te concentra pe statutul tau in comparatie cu alte persoane – viata nu este o comparatie. Este o calatorie. Cu totii ne aflam intr-o calatorie pentru a gasi ceva, pentru a deveni cineva, pentru a invata, pentru a crea. Aceasta calatorie nu are nimic de a face cu cat de bine alte persoane se descurca sau cu ce poseda. Are totul de a face cu ceea ce dorim sa facem si unde vrem sa mergem.
- Invata sa iubesti indeajuns. Daca intotdeauna iti doresti ceea ce au alte persoane, nu vei avea niciodata indeajuns. Intotdeauna iti vei dori mai mult. Acesta este un ciclu fara sfarsit si nu va duce niciodata la fericire. Indiferent de cat de multe haine iti cumperi, indiferent cat de multe case posezi, indiferent de cat de multe masini ai, niciodata nu vei avea suficient. In schimb, realizeaza ca ceea ce ai este deja suficient. Ai un acoperis deasupra capului, mancare pe masa, haine cu care sa te imbraci, persoane care te iubesc. Esti binecuvantat. Ai suficient. Tot ce ai peste aceste lucruri este mai mult decat suficient. Fii multumit de aceste lucruri si vei gasi satisfactia.