In primul rand trebuie sa recunosti ca sunt persoane si corporatii cu un interes puternic de a te conditiona in mentinerea convingerii false ca ai nevoie de un fel de validare externa, pentru a te simti intr-un anumit fel. Persoanele din marketing cheltuiesc milioane in fiecare an pentru a te convinge sa bei un anumit suc, sa mananci o anumita mancare, sa te imbraci cu anumite haine, sa faci cumparaturi de la magazinele lor. Pentru a te simti fericit, la moda, popular, increzator, de succes, etc.

Cine beneficiaza cel mai mult, cand adopti convingerea ca trebuie sa te imbraci intr-un anumit mod, pentru a te simti la moda sau sa conduci o anumita masina, pentru a te simti in voga?

Cand intelegi ca ai abilitatea innascuta de a directiona in mod constient gandurile tale, pentru a crea orice sentiment iti doresti, oricand doresti, nu vei mai face astfel de persoane bogate. Dar vei fi mult mai liber, din moment ce castigi puterea controlului constient, asupra starii tale emotionale. Aceasta este o abilitate ce necesita practica, dar este una ce poate fi invatata. Nu este ceva unic, din moment ce actorii experimetati pot face acest lucru foarte usor. Daca un actor poate sa rada sau sa planga in cateva secunde pentru un lucru fals, in mod sigur poti sa inveti si tu sa faci acelasi lucru.

Problema nu este ca evenimentele externe au control asupra emotiilor tale. Problema este ca tu crezi ca au o astfel de putere. A abandona aceasta convingere si a realiza ca tu ai abilitatea innascuta de a controla cum te simti in orice moment, indiferent de circumstante, este primul pas spre stapanirea emotionala. Evenimentele sunt neutre. Ceea ce cauzeaza sa te simti intr-un anumit fel este cum interpretezi tu evenimentele, ce crezi tu despre ele. Acelasi eveniment va fi interpretat diferit de diferite persoane. Tu ai fost invatat sa reprezinti anumite evenimente ca fiind tragice, in timp ce alte persoane au fost invatate sa celebreze aceleasi evenimente. Evenimentul in sine nu are nici o semnificatie, decat ceea ce tu ii atribui. Si acest act de atribuire a unei semnificatii cauzeaza sa te simti intr-un anumit fel. Odata ce ai inteles acest lucru, poti incepe sa preiei controlul constient asupra acestor atribuiri. Cand sunt diagnosticate cu o bala terminala, unele persoane interpretaza asta ca fiind teribil si intra in depresie. Alte persoane interpreteaza acest lucru ca pe o provocare si gasesc un mod de a depasi boala. Si alte persoane vad acest lucru ca un apel de trezire pentru a-si reevalua prioritatile si sa faca cel mai bun uz de timpul disponibil, dezvoltand relatii mult mai profunde cu persoanele din jurul lor. Pentru unele persoane este sfarsitul, in timp ce pentru alte persoane este un nou inceput. Dar aceasta nu trebuie sa fie o reactie subconstienta- poate fi o alegere constienta. Ori de cate ori se intampla ceva, ce in mod normal ai spune ca te face sa te simti deprimat, poti alege sa gasesti si sa atribui o interpretare alternativa ce te face sa te simti mai puternic. In loc de esec poti sa vezi o experienta de invatat. In loc de pierdere poti sa te concentrezi pe adancirea sentimentelor de multumire pentru ceea ce ai. In loc de respingere poti sa vezi o nepotrivire temporara si o oportunitate de a gasi potrivirea perfecta. Doar pentru ca televiziunea ne invata sa ne simtim intr-un anumit fel, in fata unui anumit eveniment, nu inseamna ca trebuie sa accepti orbeste acea interpretare. In special din moment ce televiziunea beneficiaza atunci cand te simti demoralizat si te uiti la TV pentru a schimba starea emotionala.

Intre stimuli si raspunsuri se afla oportunitatea de a face o alegere constienta. Poti sa fi concediat si sa intorci acest lucru intr-o victorie, in loc de un esec. Poti sa falimentezi si sa ajungi la o bogatie si mai mare. Poti sa fii ranit grav si sa devina un avantaj, ce inspira alte persoane. Si pe de alta parte, te poti bucura de succese externe extraordinare si totusi sa abuzezi de tine pana la moarte. Pentru orice eveniment oarecum negativ,  poti gasi pe cineva care il transforma intr-o experienta putenica. Pentru orice eveniment pozitiv, poti gasi pe cineva ce interpreteaza acel eveniment intr-un mod ce ii distruge. Evita capcana de a lasa evenimente sa te controleze in mod subconstient. Si foloseste puterea constiintei tale, pentru a decide propria ta interpretare a evenimentelor pentru binele tuturor.

Cand ajungi in punctul de a fi independent de evenimentele externe, esti cu adevarat liber. Aceasta este starea de a fi detasat de evenimentele externe, stiind ca poti exercita un control constient direct asupra gandurilor tale, in loc sa ai nevoie de ceva extern sa faca acest lucru pentru tine.

Indiferent de ce ti se intampla, poti alege in continuare sa fii in liniste interioara.